• مقالة تمهيدية

70٪ من مكونات أجسامنا من الماء. إنه عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجسم لأنه ينظف الجسم ويزيل السموم. كما أنها وسيلة فعالة لنقل الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحتاجها خلايانا.

يستخدم الجسم الماء لإزالة السموم والفضلات. عندما يكون هناك القليل من الماء في الجسم ، يجب على القلب أن يعمل بجد أكبر لضخ الدم المؤكسج إلى جميع الخلايا والأعضاء الرئيسية الأخرى ، وهذا يمكن أن يسبب التعب.

في معظم الحالات ، يكون السبب الرئيسي للصداع والصداع النصفي هو الجفاف.

When we drink enough water, the metabolism rate increases, that is, the food we eat breaks down properly. This helps the digestive system to function properly and to prevent constipation.

Water helps replenish skin tissues, as well as hydrate it and increase its elasticity. When the body receives enough water, the skin will be hydrated.

The thermal properties of water and its ability to release body heat when sweat evaporates from the skin’s surface are of great help in maintaining body temperature throughout the day. A well-regulated body temperature will make us feel more energetic and keep our muscles and joints lubricated, preventing us from having cramps and sprains.

70٪ من مكونات أجسامنا من الماء. إنه عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجسم لأنه ينظف الجسم ويزيل السموم. كما أنها وسيلة فعالة لنقل الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحتاجها خلايانا.

يستخدم الجسم الماء لإزالة السموم والفضلات. عندما يكون هناك القليل من الماء في الجسم ، يجب على القلب أن يعمل بجد أكبر لضخ الدم المؤكسج إلى جميع الخلايا والأعضاء الرئيسية الأخرى ، وهذا يمكن أن يسبب التعب.

في معظم الحالات ، يكون السبب الرئيسي للصداع والصداع النصفي هو الجفاف.

عندما نشرب كمية كافية من الماء ، يزداد معدل الأيض ، أي أن الطعام الذي نتناوله يتحلل بشكل صحيح. هذا يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح ويمنع الإمساك.

يساعد الماء على تجديد أنسجة الجلد ، فضلاً عن ترطيبه وزيادة مرونته. عندما يتلقى الجسم كمية كافية من الماء ، يصبح الجلد رطبًا.

تساعد الخصائص الحرارية للماء وقدرته على إطلاق حرارة الجسم عندما يتبخر العرق من سطح الجلد بشكل كبير في الحفاظ على درجة حرارة الجسم طوال اليوم. ستجعلنا درجة حرارة الجسم جيدة التنظيم نشعر بمزيد من النشاط وتحافظ على تشحيم عضلاتنا ومفاصلنا ، مما يمنعنا من الإصابة بالتشنجات والالتواءات.